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失眠對人體的危害有哪些

廣東腦博仕精神科醫院 2017-06-03 14:23

  不管是中年人還是學生,他們都是容易失眠的群體。失眠對于他們的危害是比較大的,失眠有可能影響到生活與學習。我們可以通過自身來調節失眠狀態,例如多參加體育活動等來調整身體抵抗力來幫助恢復失眠。

 

  說到失眠,我們首先來了解一下失眠的原因。失眠主要由環境,身體以及精神情緒等影響的,失眠也是最容易受心理社會因素影響的。據研究表明,長期的失眠是有引發抑郁癥的可能。失眠患者通常是白天比較疲倦,注意力分散,記憶能力下降。嚴重的失眠患者,它的危害更多,比如焦慮,易怒易語等等精神疾病的出現。

 

  據統計,在我國大約有一半的人口是處于失眠狀態,然而只有10%幾的患者選擇就醫。在失眠患者人人群中,主要是學生以及中年人為多,這也主要取決于學生的壓力以及中年人的生活壓力。失眠主要是躺在床上,很久不能睡著,而且半夜經常醒。也有不少失眠患者受噩夢的折磨,每天晚上都會做噩夢,出現頭暈脹痛現象。

 

  失眠的危害還有很多,我們只有正確了解了失眠的危害才能盡快治好失眠。在失眠患者中,女性占了很大一部分,這主要是因為女性精神壓力比較大。現代女性不僅承擔著相夫教子的重任,也承擔著工作的重任。一旦失眠對女性造成的危害,就是降低工作效率。除了這些,還會有一些心理和身體上的健康出現問題。當我們一旦發現自己處于失眠的時候,一定要注意檢查自己的身體狀況。可以自己自行調整心理狀態,緩解失眠。

 

  如果通過自身調解改善不了失眠,就要及時的前往正規專業醫生會結合患者狀態來選擇合適的治療方法,平時大家也可以通過運動來緩解壓力,增強身體的抵抗力,從而延長睡眠時間,達到深度睡眠的效果。

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