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失眠有什么好的食療的辦法治療

廣東腦博仕精神科醫院 2017-09-19 16:16

   治療失眠的辦法現在是有很多的。一般的情況下人們在出現失眠以后都會去選擇西醫治療。但是其實中醫的食療辦法也是可以對失眠的治療起到作用的。下面就為大家帶來關于這方面知識的介紹,希望可以給大家帶來一定的幫助。

 

  柏子仁燉豬心:別看豬身上的肉肥,但是內臟卻是好東西。豬心一只,柏子仁10克。將豬心洗凈血污,然后把柏子仁放入豬心內,隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。

 

  桂圓:又名龍眼肉。在中醫上為補血的佳品,水果中的神圣。其味甘類于大棗,入脾經功又勝過大棗,且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸,用它治之較為適宜(在鍋內蒸熟,隨意食用)。都有哪些飲食方面的治療方法可以幫助失眠患者呢?

 

  大棗:大棗對患者的影響,大棗味甘性平,養胃健脾、益血壯神,為安中益氣之良藥,用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦后泡水代茶飲也可助睡眠。都有哪些飲食方面的治療方法可以幫助失眠患者呢?

 

  蓮子芡實豬肉湯:這就是要挑選好的蓮子了,蓮子在中藥上也可以做有用的藥材使用。蓮子肉50克,芡實肉50克,豬肉200克。將豬肉洗凈切成塊與蓮子肉、芡實肉一同煨湯,熟后用食鹽調味食之。

 

  很多情況下,失眠往往都是因為我們哪些不注意的小細節引起的,我們希望大家能夠多多關注自己生活中的細節。如果大家還有什么不了解的話可以像我們的在線專家了解。都有哪些飲食方面的治療方法可以幫助失眠患者呢?

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