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治療失眠的食療方法

廣東腦博仕精神科醫院 2018-05-05 14:49

   在患上失眠以后我們有沒有什么比較好的食療辦法可以對其進行有效的治療呢?對于中醫治療該疾病來說,是有很多的食療辦法的。所以下面這篇文章將會為大家帶來這方面的知識介紹。

 

  失眠是一個比較嚴重的問題,可能會引發一些腦血管疾病,導致記憶力下降等問題,需要早早進行治療,從多方面進行調理,那么我給大家介紹一些治療失眠的食療方法。

 

  龍眼蓮子山藥粥

 

  將蓮子、龍眼肉、百合、山藥、紅棗、粳米作為材料,并按一定比例放入裝了一定水的鍋中,文火煮粥,可放入一些紅糖來進行輔助治療,早晚各吃一次,對失眠多夢以及一些心肺疾病會有所幫助。

 

  百合粥

 

  將干百合、粳米、紅棗、冰糖等材料按比例買齊,并用文火煮粥,早晚各服用一次。有養心安神,潤肺止咳的功效,并且還可以促進睡眠,治療一些心肺疾病。

 

  丹參冰糖水

 

  在市場上購買質量較好的丹參,加入水后用文火煎個20分鐘,除去其中的渣子,加入冰糖煮一小會,煮熟過后便可服用,早晚都吃一次,能活血安神,安定思緒,是長期失眠者的必備良藥。

 

  栗子龍眼粥

 

  將栗子、龍眼肉、粳米等材料按一定比例加入水中并用文火煮粥,吃得時候如果覺得味道過淡難以入口,可以加一些紅糖做輔助材料,不僅能安定思緒,還能補血,促進體內血液循壞,從而會有更好的睡眠。

 

  溫馨提示:以上的就是本院精神科的醫生為大家對該疾病的做出的簡單介紹。如果大家對該疾病還是存在什么樣的疑問的,大家不妨可以直接咨詢一些本院的在線醫生,也可以撥打本院的熱線電話進行咨詢。

 

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