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失眠怎么辦?中醫按摩5穴位治療失眠

廣東腦博仕精神科醫院 2018-05-08 14:59

   在出現了失眠以后,我們應該怎么辦呢?現在很多人在治療想精神以及心理方面疾病時候,也會去選擇用中醫進行治療。所以下面這篇文章將會為大家帶來關于一些治療失眠的中醫按摩方法。

 

  1、天門開穴法:兩個大拇指指腹緊貼于印堂穴,雙手其他的手指固定頭部的二測。左拇指先自印堂垂直向上推移,經神庭穴推是至上星穴,然后兩拇指是左下、右上,左上、右下然后同時交替推摩。方法由慢到快,由輕到重,反復推磨大概1分鐘,然后推摩局部產生熱感,并向眉心集中

 

  2,百會穴點按掌摩法:用右手拇指尖在百會穴點按,待局部產生腹脹和麻木的感覺后,立即拇指腹旋摩,重復交替進行約30秒,然后用手掌以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒。

 

  3、玉錘叩擊法:用你的指尖當錘子,雙手同時進行,從后面到前面,從左到右,輕叩整個頭部,反復反復叩擊,不能遺漏任何地方。叩擊時由腕部發力,用力要均勻,不能太重,也不要太輕,要有強烈的振動感而不覺疼痛為度。大約1分鐘。

 

  4、十指梳理法:用手指代梳,指尖要著力于頭皮,雙手同時進行,前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時頭部會感到輕松舒適。大約1分鐘。

 

  5、撫摩靜息法:用雙掌分別搓頭、搓面、搓腮。手法輕揉,約1分鐘,然后結束整個按摩治療。

 

  溫馨提示:以上的就是本院精神科的醫生為大家對該疾病的做出的簡單介紹。如果大家對該疾病還是存在什么樣的疑問的,大家不妨可以直接咨詢一些本院的在線醫生,也可以撥打本院的熱線電話進行咨詢。

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